Хобби для будущей мамы

Найти в себе Моне
Многие утверждают, что в ожидании малыша маме следует как можно чаще смотреть на что-то красивое. Попробуйте увидеть прекрасное в окружающих Вас вещах: наблюдайте за плавными переходами вечернего и утреннего неба, любуйтесь искрящимся снегом под светом фонаря, рассматривайте картины художников и… создавайте их сами!

Возьмите лист бумаги, кисти, краски и начните творить. Постарайтесь передать свои ощущения в виде цветовых сочетаний, линий и форм. Рисовать можно, не только когда у Вас хорошее настроение, но и в том случае, если Вы чем-то огорчены. Ведь порой выразить на бумаге свои чувства, сомнения и страхи гораздо проще, чем на словах. Через рисунок можно выпустить пар, дать выход внутренним конфликтам и сильным эмоциям, понять собственные чувства и переживания.

Кстати, цветотерапия в данном случае тоже оказывает благотворное влияние, особенно на беременных. Зная «специализацию» различных тонов, Вы можете провести сеанс арт-терапии, не выходя из дома. Если у Вас упадок сил, положите перед собой лист красного цвета. Он взбодрит и подтолкнет Вас к активным действиям. Хотите выпустить пар? Окружите себя синим. Оранжевый усиливает кровоток и поднимает самооценку. Желтый заряжает оптимизмом, помогает преодолеть трудности и способствует быстрому принятию решений. Зеленый успокаивает нервную систему, снимает головную боль и усталость.

ВАЖНО: Не используйте масляные краски, поскольку в их состав входят химические компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию. Лучше взять акварель или цветные карандаши.

Сшить мягкую игрушку
Согласитесь, как будет приятно, если первой игрушкой в жизни будущего малыша станет милый плюшевый зверек, сделанный собственными руками. Вы можете сшить игрушку, изображающую любого персонажа любого мультика, особенно тех, которых в продаже нет. Ваша игрушка будет уникальна, и нигде в мире не будет похожей, потому непременно стоит попробовать себя на этом поприще.

Что же понадобится для того, чтобы воспроизвести на свет собственную мягкую игрушку?

• Нитки, иголки, приятный на ощупь и для Вашего глаза материал.
• А если у вас есть швейная машина – это очень поможет в работе.
• Для того, чтобы делать выкройки деталей игрушки, Вам понадобятся копировальная бумага линейка, сантиметр и портновский мелок, для тог, чтобы рисовать по ткани.
• Хорошо бы иметь белый и темный мел, чтобы его было видно на ткани любого цвета.
• Для наполнения игрушки необходимо иметь мягкий материал, хорошо подойдет синтепон, поролон или холофайбер. Изделия, заполненные этими материалами можно стирать. С ватой дело обстоит сложнее, так как после стирки изделие испортится.
• Для того чтобы игрушка была прочной и имела форму пригодится проволока, можно использовать и картон, однако, опять же, стирать такое изделие будет проблематично. Для того чтобы работать с каркасом необходимы плоскогубцы, а так же из инструментов Вам понадобится шило, чтобы монтировать различные детали игрушки.
• Для глаз и носиков, пригодится фурнитура: пуговички, бусинки.
Выкройку найти проще простого, могут найтись выкройки в журналах о шитье, в интернете, в книжных магазинах тоже бывают наборы выкроек детских игрушек. Можете распороть старую игрушку, и по ней сшить новую, однако было бы здорово, если бы вы сами изобрели уникальную выкройку.

ВАЖНО:
• Будьте внимательны с острыми предметами. Банальные школьные, но всегда уместные правила техники безопасности никто не отменял
• Можно привлечь, скажем, к изготовлению каркаса, и папу, такое занятие объединит семью, доставит приятные минуты общения.
• Выкройку игрушки лучше всего переносить на картон, тогда она дольше прослужит да и пользоваться ей будет гораздо удобнее. Перенести её на ткань не сложно – достаточно обвести по контуру.

Сделать из любимых брюк «джинсы для беременной»
Смысл предлагаемого преобразования заключается в том, что нерастяжимый материал брюк фрагментарно заменяется эластичной вставкой в области живота. Для переделки подойдут Ваши любимые классические шерстяные брюки, и джинсы, и брюки, выполненные из трикотажных материалов.

Аналогичным образом кокетку можно сконструировать и на задней половинке брюк. В этом случае лучше сделать брюки с завышенной талией, чтобы трикотажные кокетки полностью облегали живот и поясницу. Если материал достаточно плотный, то такие брюки отчасти заменят вам и бандаж.

Вам потребуется:
• Джинсы, которые хорошо сидят в бедрах, но не застегиваются в поясе, в связи с растущим животиком.
• Трикотажная майка) под цвет джинс (не обязательно) или тёплые колготки,  или что-то подобное – трикотажное, плотно облегающее, способное растягиваться в дальнейшем.
• Также можете подобрать старый плотный трикотажный свитер (желательно подходящий к брюкам по цвету). Он то и будет использован для создания трикотажной кокетки. Если такого свитера у вас не найдется, то можно купить 30-45 см трикотажного полотна. Хорошо, если в составе ткани имеется эластан или лайкра: в этом случае полотно не потеряет упругости от частых стирок.

Приступим:
1. Померяем джинсы, и мелом, сухим мылом или маркером отчертим область, которую нужно будет заменить эластичной вставкой.

2. Все преграды, такие как хлястики, встречающиеся на пути, отпорем, отковыряем заклепки.
Также выпарываем молнию, точнее, не выпарываем, а аккуратненько лезвием удаляем все ее твердые составляющие, так как молния зачастую пришивается декоративным швом, который мы оставляем для красоты.

3. Вырезаем ненужную часть джинсов с припуском в 1-1,5 см на подгибку. Если ваши старые джинсы не сходятся и ниже талии, то вырез делайте как можно глубже.

Должно получиться примерно так
Должно получиться примерно так

4. Сшиваем ширинку, это может быть 1,5-2,5 см, в зависимости от фасона джинс и от положения животика. (Ширинки может не остаться вообще, не пугайтесь – меньше работы.) Можно чуть – чуть зашить карманы, чтобы они не топорщились.  И тем, у кого линия разреза проходит прямо через них, карманы, вернее то, что от них осталось, придется вообще зашить.

5. Примеряем кусок трикотажной ткани на животик.

6. Майку или кусок трикотажной ткани (будущий пояс) поворачиваем обработанным низом вверх и вкладываем на глубину выреза плюс 1,5-2 см.  Прикалываем пояс иголками к джинсам, при этом подворачивая обрезанный край джинс. Растягиваем, прикалываем (пришиваем – наметываем)

7.  Перед тем, как окончательно пристрочить на машинке, штаны необходимо примерить. Затем выполните последний шов.

Готово!

Завести «Дневник беременности»
Не меньшее тепло оставят воспоминания, которые вы бережно сохраните, начав вести дневник своей беременности – куда будете записывать свои самые сокровенные мысли о малыше, главные достижения и события его внутриутробной жизни – дата, когда ребенок впервые пошевелился, показания УЗИ. Сохраняя драгоценные фотографии, на которых прослеживается, как растет и округляется ваш живот, снимки с УЗИ, опавшие листья, что вы собрали в парке на прогулке, высушенные цветы, подаренные мужем, вы можете своими руками создать Альбом вашей беременности – который станет отличным подарком маленькому человечку, который вот-вот появится на свет.

ВАЖНО:
• Чтобы декорировать такой альбом можно освоить скрэпбукинг. Подробнее об этом виде рукоделия Вы найдете в статье «Скрэпбукинг - хобби на все времена» по ссылке: http://www.ya-mama.kz/articles/Hobbi/skrepbuking_hobbi_na_vse_vremena
• Все материалы должны быть нетоксичными. Если для придания завершенного вида вашему изделию требуется покрыть его лаком, попросите об этом близких.

Это тоже интересно:

• Слушайте! Чтобы отогнать от себя плохие мысли и обрести душевное равновесие, Вам даже не придется пить валерьянку или глотать опасные для плода антидепрессанты. Достаточно просто поставить диск с хорошей музыкой. Приятная мелодия поможет расслабиться, избавит от негативных эмоций и поднимет настроение. Прослушивание любимых композиций доставит удовольствие не только Вам, но и карапузу.

• Танцуйте! Выберите музыку, которая отражает Ваше настроение в данный момент, и двигайтесь, как Вам нравится. Такая импровизация называется спонтанным танцем. Он очень полезен дамам в положении, поскольку позволяет по-новому взглянуть на свое тело, испытать гамму невероятных эмоций и чувств и улучшить настроение, которое обязательно передастся малышу. Импровизируя, помните о том, что Ваш танец не должен сопровождаться скручиваниями тела, резкими поворотами и наклонами. Прыжки и подпрыгивания тоже противопоказаны. ВАЖНО: Если у Вас внезапно закружилась голова, появилась одышка, началось сильное сердцебиение, танец нужно сразу прекратить. И будьте крайне осторожны, если раньше у Вас были преждевременные роды, Вы ждете двойню или находитесь на сохранении.

• Пойте! Укладываясь спать, спойте еще не рожденному ребенку колыбельную песню. Как считает болгарский психотерапевт П.Рандев, такая музотерапия способствует развитию уравновешенной, спокойной и доброжелательной личности. Да и Вам самим колыбельная песня поможет успокоиться и снять накопившийся за день стресс. Действие колыбельных песен в собственном исполнении для будущих мам оказывается эффективнее любых медикаментов, а сон от воздействия колыбельных мелодий особенно крепкий и глубокий.

В заключение, помните, что декретный отпуск предназначен для отдыха и подготовки к рождению ребенка. Если еще до беременности Вы увлекались каким-то видом спорта или у Вас было любимое хобби, будет ошибкой предполагать что во время беременности стоит от него отказаться. Просто немного подкорректируйте свое увлечение.  Вам нравилось заниматься конным спортом? Во время беременности от тяжелых нагрузок стоит воздержаться, но попробуйте заняться иппотерапией - общением с лошадьми в спокойной обстановке. Раньше Вы с мужем отправлялись в многодневные походы? Замените экстремальный поход, пикником в ближайшем лес.

Счастливой беременности!

Статья подготовлена по материалам:
• http://www.trozo.ru
• Хобби для беременной: как занятия будущей мамы влияют на малыша - http://www.aif.ru
• «Чем заняться в декретном отпуске?», Анна Алешина - http://www.moi-roditeli.ru