Переход к школьному режиму после трех месяцев летнего отдыха детям дается гораздо тяжелее, чем возвращение взрослых к работе после отпуска. И длится период адаптации не несколько дней, как ошибочно полагают родители, а примерно месяц-полтора.
Во время летних каникул распорядок всего дня - сна, питания, прогулок, скорее всего, был беспорядочным, или, как минимум, сильно отличался поблажками от режима сезонов «осень-зима-весна».
Чтобы помочь ребенку активно включиться в учебный процесс,
режим дня надо изменить уже с середины августа, раньше ложиться
спать и раньше вставать.
Сведите к минимуму компьютерные игры и просмотр телевизора.
Не лишним будет вспомнить пройденный за прошлый год материал и
выполнить летние задания.
На лето ученикам, обычно, дают внушительный список литературы для
чтения. Задача родителей - проследить, чтобы все было сделано не в
последние вечера перед первым учебным днем, а постепенно, на
протяжении всего отдыха.
За лето детская рука забывает, как писать, и скорость письма в
начале года существенно отличается от весенних показателей.
Попишите с ребенком диктанты, для этого выберите какие-нибудь
забавные тексты, чтобы было не так скучно. Кроме того, что диктанты
восстановят технику письма, у ребенка параллельно будет
тренироваться память.
Обязательно берите ребенка с собой в магазины и на школьные ярмарки не только для покупки ранца и школьной формы, где присутствие ребенка необходимо для примерки, но и когда пойдете выбирать канцелярские принадлежности. Такие походы помогут ему психологически настроиться на нужный лад.
Не стоит совмещать начало учебного года с загрузкой ребенка
дополнительными занятиями в секциях и кружках, лучше отложить их на
месяц. Не забывайте, что после школы ребенок должен пообедать и
отдохнуть час-полтора. Следите, чтобы домашние задания выполнялись
в дневное время или рано вечером, а не перед сном.
Ежедневные прогулки – это не просто дорога в школу и обратно. На
свежем воздухе младшим школьникам ежедневно рекомендуется
проводить 3,5 часа, ученикам средней школы - 2 часа, а старшеклассникам
- 1,5 часа.
Если у детей старше 10-12 лет трудности при возвращении к
школьному режиму носят психологический характер, то у младших
школьников могут возникнуть и проблемы со здоровьем.
Первый тревожный симптом - это беспокойный сон. Если ребенок
начал вскрикивать во сне или разговаривать, если утром он с трудом
просыпается и жалуется на головную боль или боль в животе - значит,
пора бить тревогу.
Однако нередко родители думают, что ребенок попросту симулирует
либо преувеличивает дискомфорт, потому что стоит оставить его дома,
как жалобы тут же исчезают.
Но голова и живот действительно могут болеть из-за сильного
напряжения, тревожного состояния. Выясните причину стрессовых
ситуаций.
Забудьте фразу: «Что ты сегодня получил?». Не стоит
воспринимать школьника как приложение к дневнику и ставить на
первое место успехи в учебе. Вспомните своих одноклассников и
друзей. Наверняка среди них немало успешных людей, которые в школе
совсем не числились среди отличников.
Не обрушивайте на ребенка тысячу вопросов сразу после занятий,
дайте ему расслабиться (вспомните, как вы сами чувствуе¬те себя
после тяжелого рабочего дня, как сильно утомляет многочасовое
общение с людьми). Если же ребенок чересчур возбужден, если жаждет
поделиться чем-то, не отмахивайтесь, выслушайте, задавайте
уточняющие вопросы. И помните: то, что кажется вам не очень важным,
для вашего сына или дочери может оказаться значительным событием.
Слушая его внимательно, вы сможете понять, в чем ребенку нужна ваша
помощь и поддержка, о чем следует поговорить с учительницей.
Главное правило - посещение школы не должно вызывать отрицательных эмоций. Если это не так, найдите причину негативных переживаний.