Танцуй, живи, люби...

Начинаем примерять летние наряды и понимаем, что в некоторые вещицы попросту не можем «влезть». Втягивай живот - не втягивай, а предательская пуговица на любимых шортах застёгиваться не желает. Конечно, проблему можно решить кардинально. Точнее, закрыть на неё глаза. Выкидываем прошлогодние вещи и идём покупать новые. Вот теперь всё идеально сидит, ничего нигде не выпирает. Главное, постараться не обращать внимание на то, что на всех ярлычках проштампован не ваш размер. Ну, как не ваш - больше прежнего на пару цифр.
Но дело даже не в размерах и прошлогодней одежде. Так уж повелось, что зимой мы двигаемся намного меньше, чем летом. Конечно, есть счастливчики - приверженцы зимних видов спорта. Им гиподинамия не грозит. Но в большинстве своём, зимой люди «впадают в спячку». Пара выездов на природу и один поход на каток за зиму не в счёт.
Конечно, можно «сесть» на диету. И набранные пара-тройка килограмм обязательно растают. Но никакая диета не сможет вернуть бодрость духа и подтянутость. Можно заняться спортом, но некоторых девушек и женщин в спортивный  зал ничем не заманить. Так как они считают, что все эти «железки» только для мужчин. И никак не подходят хрупким созданиям.
Что ж, есть прекрасная альтернатива - танцы. Многие, прочитав последнюю строчку, решат, что автор слегка не в себе. Ну, какие танцы, когда дома дети, уборка и голодный муж. Да и не 15 лет уже, поздновато начинать!

А вот и нет! Хореографы утверждают, что танцами можно начинать заниматься в каком угодно возрасте. Хоть в 5 лет, хоть в 75. Главное - желание. Конечно,  звания «мастера спорта»  уже добиться сложно. Да и продемонстрировать «умирающего лебедя» в театре оперы и балета уже не судьба. Но  научиться танцевать, вернуть бодрость духа и подтянутость фигуре - вполне в наших силах.

И вообще, есть несколько отличных причин заняться танцами.

1. Вы устаёте? Под конец дня ощущаете себя так, будто укладывали шпалы? А может быть, вас недооценивают на работе и вы испытываете постоянный стресс? Тогда танцы точно для вас. Ведь они - отличная эмоциональная и физическая разрядка. А также идеальное средство для снятия стресса. Через физическое раскрепощение танцы ведут к внутренней свободе. Ведь, танцуя, вы выплёскиваете негатив и заряжаетесь положительной энергией.
2. А может быть, вы хотите исправить погрешности праздничного питания и заняться своей фигурой? Как и любая аэробная нагрузка, танцы - отличный способ избавиться от лишних килограммов. Кроме того, они развивают выносливость, положительно влияют на сердце и дыхательную систему, укрепляют мышцы.
3. Чувствуете, что ваша осанка оставляет желать лучшего? Или у вас проблемы с координацией движений? А может, вы просто чувствуете себя «деревянной», эдакой «буратинкой»? И в этом случае вам помогут танцы. Лёгкие пластичные движения сделают ваше тело гибким и послушным. Помогут исправить осанку и улучшить вестибулярный аппарат.
4. А может быть, вы просто любите танцевать, но хотите делать это более профессионально? Или хотите покорить заново своего мужа? Смело идите в студию танца. Ведь именно там вы сможете себя попробовать  в зажигательном латино или освоить основы модерна. А более смелые могут пойти на «стрип-пластику». Кстати, стрип-пластика не имеет ничего общего с разнузданным стриптизом в клубах. Эти занятия помогают раскрепоститься и сделать тело более пластичным и женственным.

Итак, вы решили, что «танцевальная терапия» создана  именно для вас. Осталось только определиться, какими именно танцами вы хотите заняться. Ведь их на самом деле огромное множество. Многие совершают одну и ту же ошибку: приходят в студию и видят перед собой список с незнакомыми названиями. Боясь показаться глупой и «несовременной», указывают пальцем (именно пальцем, так как и название прочесть порой невозможно) на один из видов танца. А потом, прийдя на первое занятие, с ужасом понимают, что это не для них. И «танцевальная карьера» заканчивается, так и не успев начаться.

Поэтому, посетив в первый раз танцевальную студию, не стесняйтесь и объясните преподавателю, для чего именно вы хотите заниматься танцами. Вам обязательно расскажут, что из себя представляет тот или иной стиль и помогут определиться, какой именно вам больше всего подойдёт.

Stretching.
Это даже не танцы, а нечто среднее между танцами и фитнесом. В этом направлении большую часть занимает растяжка. Поэтому занятия стретчингом приведут мышцы в здоровый тонус. Помогут исправить осанку, повысить физическую выносливость , научиться правильно регулировать дыхание и даже немного похудеть. А главное, стретчинг поможет повысить уровень танцевальной подготовки. То есть после него вы без труда сможете выполнять даже трудные танцевальные элементы.
Модерн.
Танец в стиле модерн зародился в конце 19-начале 20 веков в США и Германии. Основной принцип этого направления - отказ от общепринятых канонов. Этот танец совершенно не похож на другие. Он поможет снять стресс и отключить мысли. Позволит забыть о суете окружающего мира, понять своё тело и расслабиться под приятную музыку. Модерн предполагает отсутствие обуви и свободную одежду. Движения модерна основаны на инерции и в начале могут показаться даже нелепыми и несколько странными. Но со временем вы втянитесь, перестанете бояться их воспроизвести и сможете ощутить внутреннюю свободу.

Belly Dance.
Иначе говоря, танец живота. Очень благотворно влияет именно на женское здоровье. Он моделирует истинно женскую фигуру, тренирует дыхание и вестибулярный аппарат,помогает накачать мышцы брюшного пресса, формирует красивые бёдра. И, конечно же, помогает похудеть. Кроме того, делает осанку почти идеальной. Если вы хотите, чтобы ваши движения были плавными, а походка сексуальной - не задумываясь останавливайте свой выбор на танце живота.

Lady-Mix.
Подходит для «семиделкиных». То есть для тех девушек, которые хотят изучить несколько стилей, но не имеют ни желания, ни возможности посещать их все. «Углубленно» познать каждый стиль  в этом танце невозможно. Но  вы сможете овладеть некоторыми элементами  разных современных стилей. Это поможет стать вам королевой вечеринки, устроенной в честь выпускников прошлых лет. И немало удивит ваших бывших одноклассников.

Solo Latina.
Всего пара занятий этим танцем помогут искоренить даже самую затянувшуюся депрессию.  Под зажигательные ритмы самбы, румбы, ча-ча-ча, джайва просто невозможно устоять на месте. Улыбка сама заиграет на ваших губах а позитивные мысли с лёгкостью вытеснят тяжёлые думы. Вы не только получите массу позитива, но и освоите особый язык тела. Станете более грациозной, женственной и энергичной.
Латиноамериканские, современные, спортивные - выберите танец по своему темпераменту и не забывайте заниматься регулярно. И уже через несколько месяцев вы себя не узнаете. Станете более уверенной в себе и даже трудности быта будете переносить  с высоко поднятой головой.

Поэтому милые дамы, если вы хотите иметь прекрасную фигуру, ясный рассудок, плавную и грациозную походку -  срочно бегите записываться в школу современных танцев. От занятий танцами вы получите массу положительных эмоций, множество новых знакомых, вокруг вас соберется круг новых людей. И жизнь заиграет новыми, ранее невиданными, красками!