Рецепт Суп со шпинатом Первые блюда - Супы - Ya-mama.kz

Главная Рецепты Первые блюда Супы Суп со шпинатом

Рецепт Суп со шпинатом

Суп со шпинатом

Время приготовления 50 минут

Автор рецепта: Cherry

Рецепты автора: 242

Легкий летний суп - сытный и полезный. Готовится легко и быстро. Идеальный вариант для тех, кто следит за своим рационом.

Ингредиенты

фарш	500	г
кунжут	2	ст. л.
картофель	700	г
брокколи	200	г
болгарский перец	200	г
шпинат	100	г
морковь	150	г
лук-порей	150	г
соль	по вкусу
перец	по вкусу
растительное масло	по вкусу

Рецепт Суп со шпинатом

1

Лук мелко нарезать.

~

Рецепт Суп со шпинатом

2

Морковь натереть на средней терке.

~

Рецепт Суп со шпинатом

3

Перец очистить от семян, нарезать кубиками.

~

Рецепт Суп со шпинатом

4

Брокколи нарезать или разобрать на соцветия.

~

Рецепт Суп со шпинатом

5

Шпинат нарезать.

~

Рецепт Суп со шпинатом

6

Картофель почистить, нарезать кубиками.

~

Рецепт Суп со шпинатом

7

В фарш добавить кунжут, перемешать.

~

Рецепт Суп со шпинатом

8

Слепить фрикадельки.

~

Рецепт Суп со шпинатом

9

В кастрюле, на растительном масле, обжарить лук.

~

Рецепт Суп со шпинатом

10

Добавить морковь, обжарить.

~

Рецепт Суп со шпинатом

11

Добавить перец, перемешать.

~

Рецепт Суп со шпинатом

12

Залить водой.
Довести до кипения.

~

Рецепт Суп со шпинатом

13

Добавить картофель.
Довести до кипения.

~

Рецепт Суп со шпинатом

14

Добавить фрикадельки, посолить, поперчить.
Варить 10 минут.

~

Рецепт Суп со шпинатом

15

Добавить брокколи, варить 7-10 минут.

~

Рецепт Суп со шпинатом

16

Добавить шпинат, перемешать, убрать с огня.

Источник:

© Все материалы, размещенные на сайте,
подчиняются правилам копирайта. Будьте добры, соблюдайте!