Женщина после зачатия становится в большей степени подверженной депрессии, резкой смене настроения и необоснованной нервозности. Возможно появление обмороков и головокружений. Возникает отвращение ко многим запахам и вкусам, резко меняются пищевые пристрастия.
Каждая женщина отдала бы многое, чтобы ее обошли стороной все связанные с беременностью недомогания. Ошибочным является мнение, что токсикоз – это норма. Состояние женщины, страдающей от токсикоза на ранней стадии беременности, можно облегчить, а появление токсикоза – предотвратить, по крайней мере, частично.
Причины появления токсикоза
Чтобы бороться с каким-либо недугом, нужно точно знать природу его возникновения. Так, на ранний токсикоз оказывают влияние следующие факторы:
- Женщина может быть подвержена отрицательным эмоциям, связанными со страхом перед беременностью и последующими родами.
- Повышен риск появления токсикоза при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени.
- Влияют на появление токсикоза наследственные факторы и иммунный статус будущей матери.
- В более зрелом возрасте (как правило, после 30 лет) риск развития токсикоза у женщин значительно выше.
- Воздействие на организм матери “папиных” (чужеродных) частичек плода может вызывать частые рвоты в период беременности.
- Неспособность женского организма приспособиться к состоянию беременности могут обуславливать гормоны, вырабатываемые плацентой.
Советы для приятной беременности
Чтобы получать удовольствие от беременности, женщине в первую очередь необходимо абстрагироваться от текущего состояния, вооружиться терпением и подумать о приятном результате – рождении долгожданного и здорового ребенка.
Но если позитивный настрой не способен побороть неприятности от токсикоза, будущие мамы, чтобы облегчить течение беременности на ранних стадиях, могут воспользоваться следующими советами:
- Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Ешьте легкоусвояемую пищу, которая содержит большое количество витаминов.
- Не ешьте продукты, запах и вкус которых стал противен для вас.
- Избегайте трудноперевариваемых продуктов на протяжении всего периода беременности.
- Еду употребляйте небольшими порциями с периодичностью 2-3 часа.
- Жуйте соленые сухарики, сухофрукты, орешки или лимон, это поможет избежать тошноты.
- Пищу употребляйте в охлажденном либо слегка подогретом виде.
- Пища должна быть жидкой или полужидкой консистенции.
- Разделите прием пищи и напитков.
- Добавьте в питьевой рацион щелочную минеральную воду.
- При повышенном слюнотечении можете попробовать полоскать рот настоями ромашки, мяты и шалфея.
- На завтрак ешьте больше молочных продуктов (сыр, кефир, творог) и белков (яйца).
- Если чувствуете наступление приступов тошноты, можете пососать дольку мандарина либо лимона (кислое может остановить реакцию) либо съесть что-нибудь соленое (сухарик, квашеная капуста, соленый огурчик).
- После приема пищи необходимо немного посидеть либо полежать.
 |
|---|
У всех женщин беременность протекает по-разному: у кого-то токсикоза может и вовсе не быть. Прислушайтесь к своему организму, и он наверняка подскажет вам, что делать, чтобы беременность была наполнена исключительно приятными моментами трепетного ожидания и мыслями о рождении будущего малыша.