- Измерение размеров таза, веса и роста.
- Измерение артериального давления
- Общий анализ мочи
Чтоб справиться с изжогой, кушайте небольшими порциями, но часто.
Ну и как вам отдыхается? Большинство беременных, как это ни странно, вместо отдыха, в декрете начинают делать все те дела, до которых у них «не доходили руки» раньше. Что же, если вам будет спокойнее заниматься хозяйством и самочувствие это позволяет, то нет причин бездельничать. Но все-таки находите пожалуйста время и для отдыха.
Ваш малыш зависит от настроения матери. Поэтому выходя на прогулку каждый день, выбирайте маршруты с самыми красивыми парками и позитивными пейзажами. Главное подберите своих путешествий удобную обувь и одежду. Помните, что в третьем триместре беременности, каблуки особенно опасны. Из-за того, что центр тяжести изменен, а связки расслаблены, риск упасть или подвернуть ногу сильно возрастает. Гораздо лучше носить кеды, сапожки на низком ходу, шлепки или балетки.
- Что происходит внутри
- Что происходит снаружи
Ваш ребенок все больше совершенствуется. В его легких специальные клетки выделяют важное вещество сурфактант. Благодаря ему после рождения он сможет сделать первый вздох и легкие легко расправятся. Печень малютки уже может самостоятельно очищать кровь от токсинов. Поджелудочная железа подросла и не только вырабатывает инсулин, но и полностью обеспечивает им его организм. Появился роговичный рефлекс, который защищает наши глаза от попадания посторонних предметов. Благодаря этому рефлексу мы автоматически смыкаем веки при прикосновении к ним. У крохи совершенствуется нервная система и вокруг нервных волокон появляются защитные оболочки. Вес малыша на тридцать первой неделе беременности 1.500кг, до 1.900кг, рост от 37 до 41 см.
На тридцать первой неделе вы все больше и больше чувствуете, как все мышцы и связки в теле становятся более эластичные. Это результат воздействия на ваш организм гормона релаксина. Он выделяется для того, что бы в родах ребенок легко мог пройти те 15 сантиметров, которые проходят все дети при рождении. У многих беременных на больших сроках могут возникнуть проблемы с оттоком мочи. На уровне тела это проявляется болями в области почек, мочевого пузыря, спины и сильными оттеками. Есть хорошее упражнение, которое полезно выполнять несколько раз в день. Оно также помогает при болях в спине. Встаньте на четвереньки в коленно локтевую позу. Для того, что бы добиться результатов, делать это упражнение нужно не меньше 15 минут и пяти раз в сутки. Опасайтесь проявления гестоза. Его симптомы примерно такие же, как у токсикоза первого триместра, но последствия гораздо опаснее. Обязательно сообщите врачу при появлении подобных признаков. Вовремя принятые меры облегчат ваше с малышом самочуствие.
