Главная Новости Занятия йогой улучшают иммунитет на генетическом уровне

Занятия йогой улучшают иммунитет на генетическом уровне

«В ходе нашего исследования выяснилось, что йога улучшает работу организма на молекулярном уровне. Эффект проявляется сразу же после тренировки и является долгосрочным», — сообщают исследователи в статье, опубликованной в журнале PLOS ONE.

Для того, чтобы понять, почему с точки зрения биологии выполнение асан и медитаций так благотворно влияет на человеческий организм, учёные провели эксперимент с участием 10 человек. Каждый доброволец в первые два дня в периоде между 6:30 и 8:30 часами утра занимался йогой. А в последующие два дня участники гуляли на природе, слушая музыку (джаз или классику), на протяжении тех же двух часов. В начале и в конце каждой тренировки у них брали кровь для анализа мононуклеарных клеток периферической крови.

Учёные выяснили, что изменения в экспрессии генов в обоих случаях далеко не одинаковы: после занятий йогой количество работающих генов в иммунокомпетентных клетках было втрое больше по сравнению с пешими прогулками — 111 и 38 соответственно.

Сотциоглу и его коллеги и ранее знали, что упражнения для релаксации могут влиять на экспрессию генов, но они не думали, что эффект будет мгновенным.

Подобным исследованием в 2008 году занималась команда из Госпиталя Массачусетса. Тогда медики доказали, что занятия наподобие йоги и пилатеса стимулируют преобразование наследственной информации от гена в РНК или белок, что и является экспрессией генов. Норвежская команда подтвердила это исследование и доказала мгновенное влияние данного процесса на иммунную систему организма.

Другие новости раздела "Здоровье"

Состоятельные китайцы увлеченно пьют грудное молоко: Представители китайской элиты платят тысячи долларов каждый месяц за необычные процедуры, которые предлагают местные медицинские центры и салоны красоты.

Родился первый генетически отобранный ребенок «из пробирки»: Технология генетического скрининга, позволяющая, в том числе, сравнительно быстро и недорого выявлять хромосомные аномалии у полученных в результате ЭКО эмбрионов, успешно прошла первое испытание.

Маму заменит кормилица: Британские мамы чаще других ищут в сети кормилиц для своих детей.

После 35 лет можно родить двойню: Гинекологи утверждают, что вероятность многоплодной беременности увеличивается с возрастом женщины.

Какое мороженое не вредно ребенку: С наступлением летней жары наибольшим спросом в магазинах начинают пользоваться газированная вода и мороженое. И тот и другой продукт считается вредным для здоровья. И, если в случае с газировкой, умозаключение не вызывает сомнений, то в отношении мороженого немало спорных моментов.

7 опасностей южного отдыха с детьми: Начинается сезон отпусков и родители едут вместе с детьми к теплому морю, чтобы набраться здоровья и летних впечатлений. К сожалению, отдых на морском берегу может быть опасным, особенно для детей.

Родители часто путают аллергию с ОРЗ: Как утверждают педиатры, аллергией с каждым годом страдает все большее количество детей. Оказывается, многие родители далеко не сразу понимают, что ребенок страдает именно от аллергии, а не от ОРЗ или ОРВИ.

Топ-5 самых опасных алкогольных напитков: Учёные назвали пять наиболее опасных алкогольных напитков – это пиво, слабоалкогольные вина, коктейли, шампанское и ликёры.

Первая клубника может быть опасна для здоровья: Почти все дети очень любят ягоды, особенно клубнику, и с нетерпением ждут начала клубничного сезона. Однако эксперты утверждают, что первая клубника может быть опасна для здоровья маленьких детей.

Назван лучший утренний напиток